新橋にあるEMSジム、ビジョンジム（visiongym personal studio）。
EMSジムは、通常のジムよりも効率的で、２０分のトレーニングで、４時間トレーニングしたのと同じ効果があると言われています。
そうは言っても怪しいですよね。
ホントにそんなに効果があるのかも疑わしいですし、そんなことができるのかも疑問です。
ただ、本当にそれだけの効果があれば、時間がなくてもトレーニングできますし、便利ですよね。
実際に効果があるのかどうか、ビジョンジムを体験した方の口コミをまとめました。
ホントに効果があるのかも調査しましたので、参考にしてください。
ビジョンジムってホントに効果あるの？
結論から言うと、効果がなかったという情報はどれだけ探しても見つかりませんでした。
ツイッターやインスタグラムなども念入りに調べましたが、効果を感じられている方がほとんどでした。
２０分で４時間分のトレーニングができるかどうかはさておき、２０分でしっかりトレーニングできるようです。
ビジョンジムの口コミを調査！
効果があることが分かったとしても、実際にジムに行かれた方がどんな印象を持ったのか？ココも気になりますよね。
そこで、ツイッターやインスタグラムなどで、ビジョンジムの口コミについても調査しました。
悪い口コミ
ビジョンジムに関する悪い口コミはほとんどありませんでした。
ただ、調べているとツイッターで、こんな口コミがありました。
昨日ビジョンジム行ったんだけど朝起きたら筋肉痛が( o̴̶̷᷄௰o̴̶̷᷅ )
トイレ行くのもつらい— (@fuwa_fuwa_tan_) November 21, 2018
筋肉痛で、トイレに行くのも辛くなったという口コミですね。
筋肉痛になるのは、それだけ筋肉を使っているということですし、効果の現れでもありますよね。
痛いのは辛いですが、絶対にプラスになるので、悪いことではないですね。
この方以外にも筋肉痛になったという口コミはいくつかありました。
やはり効率的にトレーニングできているようで、２０分でもしっかり筋肉を使えているようです。
良い口コミ
良い口コミも複数ありましたので、いくつか紹介しますね。
ビジョンジムの特徴
２０分で４時間分のトレーニング
EMSという電気で筋肉を刺激しながらトレーニングを行うことで、たった２０分のトレーニングで、従来のトレーニングを４時間行ったのと同じぐらいの効果があります。
筋肉の９０％を活性化
通常のトレーニングの場合、筋肉の６０％しか活性化させることができません。
EMSトレーニングは筋肉にダイレクトで脳からの指令と同様の信号を与えることで、活性化させることができます。
その結果、筋肉の９０％が活性化し、短時間で効率的なトレーニングが可能です。
ドイツの最新ウェアVisonbodyスーツ着用
ここまでは普通のEMSトレーニングと同じですが、ビジョンジムの場合、ドイツで開発された最新のウェア「Visionbodyスーツ」を着用して、トレーニングを行います。
VisionbodyスーツはBluetooth接続でき、あらゆる動きに対応可能で、体に負担をかけないプログラムができます。
週２回のトレーニングでOK
トレーニングの回数は、週に２回が適当です。
トレーニング後の体の回復に２４時間～３６時間かかります。
週３回以上行うと、体が回復しきらない場合がありますので、週２回がちょうどいいです。
まとめ
というわけで、ビジョンジムについてまとめてみました。
EMSトレーニングに抵抗がある方もいるかもしれませんが、体に悪影響があることはありません。
電気筋肉刺激は、医師や整骨医も数十年前から行われていますし、機械自体も非常に低電圧です。
トレーニングしたいけど、時間がなくてできないというのであれば、うってつけです。